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人民日报:孩子近视有哪些信号?

来源:    作者:发布日期:2019-08-13关注:-返回列表

我国青少年近视率高居世界第一!拿什么来拯救孩子的眼睛?这些信号,提醒小心眼睛!

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1、视力下降:眼睛突然看不见,但一会就好了;持续性视力丧失;看不清东西,同时还伴有眼睛痛;

2、视物变形或变色:看东西弯曲变形,直线看成了弯曲的线;有时看东西变暗,或者发红、发黄;

3、眼前漂浮物或黑影:眼前飘动的小黑影,形状不一,有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网样等,尤其是看白色明亮背景时更明显;

4、闪光感:眼前有闪电一样的感觉,也有可能是光点或光环,持续时间长短不一;

5、眼睛痛:经常性的眼睛胀痛,包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等,甚至会觉得恶心、头疼想吐;

6、复视:看东西出现重影,走楼梯时容易踩空而摔跤;

7、异物感、眼干、烧灼感等:经常想用手去揉眼睛,好像进了灰;或者不停地想眨眼睛,觉得眼睛又干又涩;

8、溢泪:没什么伤心事但经常流泪,有时甚至眼角流脓;

9、视野缺损:视野越来越窄,到最后只能看见正前方的东西,好像通过一根管子看东西,有时会因为看不见而撞上旁边的东西。


家长注意:儿童近视7种早期症状

1、喜欢眯眼看东西 :长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深得更快。

2、看东西过近 :看东西离很近、看电视时不自觉地往跟前走,往往提示孩子视力变差。

3、经常揉眼睛 :发现孩子经常揉眼睛,可能提示孩子视力下降了。

4、频繁眨眼 :近视的孩子因为看东西模糊,眼睛易疲劳,往往会经常揉眼睛,进而造成慢性结膜炎及角膜损伤,眼部不舒服,孩子可能就习惯性地频繁眨眼。

5、经常歪头或斜眼看东西 :排除斜视后,近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西,是因为这样可以减少散射光,消除一部分像差,从而看得清楚一些。

6、经常皱眉 :皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态和角膜,从而能看的清楚些。

7、经常拉扯眼角 :这样能减少光线的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时性地提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。


这些小事能保护眼睛

1、用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。

2、在学习和工作之余,可以不定时做一下转眼运动,以强健眼肌;顺时针转动眼球20次,再逆时针转动20次,做完以后,会感觉眼睛放松很多。

3、在用眼过程中经常眨一眨眼睛,有助于分泌泪液湿润润滑眼球,视物会更清晰。

4、忙里偷闲让眼睛适当休息,比如闭目养神、眺望远方的风景。

5、坚持每天做一次基本的眼保健操。

6、超简单眼保健操:眼睛眺望远处(至少5米以外),连续几秒,再望自己的鼻尖,同样持续几秒随后眺望远处,再望鼻尖,如此反复几次。这样能充分舒展眼部晶状体,缓解眼睛疲劳。每天可以做3-4次。


整天对着屏幕,怎么护眼?

看电脑: 

1、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5-10分钟。

2、保持良好的工作姿势。使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

3、眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。

4、周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

睡前看手机: 

1、仰卧伤害最小。可在手肘下垫被子、枕头等支撑。

2、开盏灯,避免屏幕与漆黑的环境对比度太大,持续刺激眼睛。

3、调到夜间模式,选用冷色调,可减少视疲劳。

4、连续使用手机宜控制在半小时内。

戴隐形眼镜,记住6个“不”

1、隐形眼镜含水量,不是越高越好 :许多标榜含水量高的隐形眼镜,镜片更容易使眼睛干涩。

2、软性隐形眼镜,不是越薄越好:薄隐形眼镜成形性较差,不易正确佩戴,且镜片易干燥、脱水,造成角膜干燥、染色。

3、长时间坐飞机,最好不戴:高空气压影响角膜弧度,隐形眼镜容易变形,伤害角膜。舱内干燥空气也会使眼球表面水分迅速蒸发,产生干涩感。

4、感冒时,最好不戴:感冒时手上易沾染大量病菌,可能使病菌带入眼中,诱发或加重角膜炎及结膜炎等眼疾。

5、游泳时,不能戴:池中微生物污染镜片,水流也可能冲走镜片。此外,做SPA、泡温泉时也最好不戴。

鲁南眼科医院专家提醒:如果每天戴隐形,最好别超6小时,睡觉时取下,同时注意及时清洗。

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